一朝春夏改象泰配资
隔夜鸟花迁
明天（5月5日）13时57分
我们将迎来立夏节气
这是二十四节气中的第七个节气
也是夏季的第一个节气
你好，夏天！
此时节
多数春花已经凋零
春的姹紫嫣红
很快就会过渡到
夏的草木葱茏
正所谓
展开剩余84%“春尽杂英歇，夏初芳草深”
如果说春是“生”的季节
那么夏就是“长”的季节
万物焕发生机与活力
绿荫遍野
横塘新荷
花丛蝶忙象泰配资
新鲜的果香开始弥漫
催生出一种在“舌尖上立夏”的感觉
古人将立夏分为三候
一候蝼蝈鸣
二候蚯蚓出
三候王瓜生
这三个物候现象生动展示了
阳气生发、地气蒸腾的自然规律
提醒人们养生需顺应天地之气
今年立夏恰逢
五一假期最后一天
大家可以陪着家人一起感受
这个充满希望的节气
立夏养生
01
养好心神，祛除心火
夏与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。立夏后的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。
02
健脾养胃，少吃生冷
立夏后常因气候燥热而食欲不振，其实这是因为湿热蕴积在内，肠胃缺乏运化动力的反应。
此外，中医认为，脾为化生之源，是人体的气机枢纽。但如果脾气不足，吃进的食物就不能顺利转化为水谷精华，或者已经转化为精华的也不能顺畅运送到身体各个脏腑。夏季更易发生脾胃不和及脾虚等症状，比如吃冰冷食物，往往最先损伤的就是脾胃。
03
暑热湿邪，注意祛湿
夏季的到来，让万物在雨水阳光的滋养中逐渐成长，人体也在此时进入新陈代谢最旺盛的时期，应该注意健脾祛湿。
立夏后由于雨量的增加，空气潮湿，体内容易生湿，因此，特别要提防湿热困脾。中医上有句话叫“暑多挟湿”，也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。
04
护好阳气，切勿贪凉
入夏后，很多人喜欢贪凉，比如年轻人喜欢把空调温度调得很低、贪吃冷饮冷食、有些人跑步大汗淋漓马上冲个冷水澡等，这样做反而容易伤阳气。《黄帝内经》讲“春夏养阳”，春天的时候是阳气刚刚开始生长，夏天慢慢阳气就盛了。养阳是夏季养生的关键。“阳”是生命之本，养生就是养阳气，阳气足，人就不易生病。
春争日 夏争时
向下扎根 向上生长
愿你也生如夏花
以驰而不息的奋斗
在属于你的大好时光里
尽情绽放
来源：新华社、健康时报
本文版权归原作者所有象泰配资，如有侵权请联系！
发布于：山东省七星策略提示：文章来自网络，不代表本站观点。
沪深京指数
热点资讯
